感觉“忙到停不下”，如何为年轻人找回“松弛感”？

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当今社会，生活节奏快，许多年轻人的生活越来越“程式化”，每日奔走在公司和住所“两点一线”，即便是闲暇时间也难以真正停下来。近日，《中国青年报》的一项调查显示：77.8%的受访青年感觉自己忙，越是大城市的青年，这一感受越明显。94.4%的受访青年坦言，快节奏的工作生活让人难以松弛下来。

围绕这组调查结果，许多年轻网友纷纷参与讨论，“近八成受访青年感觉自己忙到停不下”登上微博热搜。在讨论中，除了讲述经历、抒发情绪之外，许多年轻人也提出了一个问题：在现实压力相对较大的背景下，怎样才能把松弛感带回到年轻人的身边，使他们多些快乐，少些压力？

近年来，年轻人在职场上的主观感受越来越忙，已经成为网络舆论的普遍共识。当然，具体到个体身上，肯定不是每家公司、每个岗位都是如此，但是，年轻人的职场焦虑感更加显著，以至于形成了某种“卷”的趋势，却是难以否认的事实。

一方面，人才市场的供需结构发生深刻变化，使得身在职场的年轻人，不得不加大工作力度，以此应对日益激烈的同侪竞争；另一方面，在社会环境与观念变化的双重影响下，许多年轻人对购房购车、理财储蓄的需求更加强烈，不再觉得“年轻就可以不顾经济条件”，也使得他们在职场上更加努力。此外，某些用人单位不顾相关法律法规，动辄让员工过度加班、占据员工闲暇时间，也是年轻人感到“忙”的一大外因。还有主要存在于大城市的“超长通勤”问题，进一步挤压了部分年轻人本就珍贵的闲暇时光。

宏观而论，这些让职场青年变“卷”的原因，没有哪一个是可以在短时间内轻轻松松就能解决的，而需要假以时日，在社会发展、进步的过程中逐渐得到缓解。但是，这并不意味着我们现在束手无策，只能看着年轻人“忙得停不下来”。在慢慢推动社会环境、职场风气向积极方向变化，以图“治本”时，社会各界也应同步采取一些见效更快、更能直接触达职场青年的务实举措，在当下给年轻人创造更多幸福感、安定感，使其能够缓一口气，在忙碌之外也有闲暇可以松弛下来。

对此，社会各界首先应加强对用人单位的法律约束、制度约束、行业约束、舆论约束，为职场青年享有的休息权、闲暇权划定一道 “底线”。毕竟，年轻人自己想在职场上做到多“卷”是一码事，会不会被迫加班、超时劳动，又是另一码事。其次，各大城市在制定发展规划、开展社会工作时，也不妨加强对年轻人的关注与关怀，设法为其在通勤、住房、生活、社交等方面提供更多便利与服务，使他们感受到更多温暖。另外，在观念层面，社会大众不妨多给今天的年轻人一些理解和包容，尤其是年轻人的长辈，最好能少对年轻人强加一些自己的想法和期待，减少“爹味”。毕竟，一代人有一代人的境遇，很多经验不能简单在代际之间复制。让年轻人在更包容的环境下成长，他们也能让自己过得“不累”一点。

当然，除了外部社会的努力之外，年轻人自身也可以发挥主观能动性，以各种方式缓解压力，帮自己找回“松弛感”。《中国青年报》的相关调查结果显示，关于如何让自己更好地放松，有65.8%受访青年建议，要“学会接受和放下一些事情”。事实上，年轻人在成长过程中，不可避免地会遇到压力与挫折，建立心理调节机制，学会自我疗愈，对其生活有重要意义。对此，每个人有不同的偏好方式，多交一些朋友、多培养几种兴趣爱好，都可能有所帮助。与此同时，年轻人也可以积极互助，在身边朋友面临压力、“忙得不行”时伸出援手，实现共同成长。

责任编辑：朱浩天