世界骑行日 骑行的收益不止健康

9月17日是世界骑行日

这是一个全球性骑行文化节日

和6月3日世界自行车日一样

旨在倡导人们通过骑行

提高健康水平

减少碳排放

应对城市交通问题

　　从体育锻炼角度

骑自行车能显著增强

心肺功能、肌肉力量

改善关节灵活性

世界卫生组织研究指出

每天骑行30分钟的人

有望比不骑车者患心脏病风险降低一半

对于久坐人群尤其是如此

怎么样，心动了吧？

9月8日，选手在2024年湖南衡山九观湖环湖自行车赛骑行。新华社发（曹正平摄）

另一方面

骑自行车几乎不产生任何碳排放

是最为环保的交通工具之一

联合国的一项报告指出

如果践行无（机动）车生活

每人的年碳排放量将减少3.6吨

2023年9月2日，观众在服贸会上了解共享单车、助力自行车和电单车等低碳出行方式。新华社记者 李鑫 摄

自行车对治理拥堵也有重要意义

哥本哈根、阿姆斯特丹

是这一方案的先行者

通过大力发展自行车道网络

使骑行成为市民的主要出行方式

成功减少了城市交通压力

4月20日，匈牙利布达佩斯举办自行车骑行活动，倡导人们低碳出行。新华社发（弗尔季·奥蒂洛摄）

相关专家也指出

骑行作为“慢行交通”其实并不慢

以记者自己的经历来讲

11公里左右的通勤距离

骑自行车、坐地铁、开车

时间几乎都是45-60分钟

2023年4月27日，在北京自行车专用路上骑行通勤的市民。这是国内首条通勤用自行车专用路。新华社记者 鞠焕宗 摄

如何让更多人爱上自行车骑行

并将其作为绿色安全的出行方式

有专家指出

建设更好的骑行道

推广更适合城市交通的车

普及骑行安全知识

是三个要点

2021年5月28日，太原市民在滨河自行车道骑行。这条自行车道纵贯太原南北，全长75公里。新华社记者 杨晨光 摄

更好的骑行道需要城市管理者

充分认知骑行带来的各项效益

国内城市在经历了机动车交通体系

迅猛发展后

城市拥堵问题日益严峻

因此也开始聘请专业机构

设计建造城市骑行道、绿道

　　风景优美，广受骑行爱好者喜爱的成都绕城绿道。图片来自网络

更适合城市交通的自行车

不少专家认为应当是

保留运动属性原貌

以及轻型化特征

同时加入了智能电机系统的

助力自行车

　　由中国企业九号公司生产，在巴黎奥运会期间投放的助力自行车。图片来自网络

比起传统自行车

这种车能够帮助骑行者适应坡度

从而扩展自行车骑行的推广地域

比起更重型的电动两轮车

助力自行车在行驶和充电时

安全风险更小

助力自行车的电池小型化，可以放入防火箱中充电，有望解决电动两轮车充电安全隐患。图片来自网络

助力自行车

目前在许多欧洲国家已得到广泛应用

中国则是这类自行车的生产大国

而且

这种自行车的智能电机系统

和无人机一脉相通

无人机巨头大疆公司

也推出了助力自行车系统方案

　　大疆公司推出的助力自行车电机及其控制系统方案。图片来自大疆公司官网

无论骑哪种自行车

都需要骑行者树立安全意识

这些安全意识包括但不限于

佩戴头盔

确保自行车车况良好

遵守交通规则

掌握正确骑行姿势

因地制宜保持适当速度

　　骑行俱乐部胡同山野发放给爱好者的安全知识卡片

自行车骑行爱好者

在进行竞技骑行训练时

一定要选择合适的路线

切不可在城市道路中追逐

也要注意运动损伤的防范

【责任编辑：郑亮】