美育+健康双赋能！烟台高新区这场大讲堂为居民送上健康“硬核指南”

每日新闻网讯（文图/吕本政 郭健 刘丽宁）为深入落实烟台市全民美育工程，响应2025“全民体重管理年”号召，8月9日上午，由烟台市工人文化宫、烟台市家庭成长中心（筹）、烟台高新区工委管委办公室联合主办，烟台满视界文化创意有限公司承办的烟台市职工家庭教育大讲堂暨烟台高新区美育大讲堂成功举办。

活动特邀北京体育大学教授、博士生导师，中国体育科学学会运动训练学分会秘书长张莉清，为现场60余组家庭及专业人员带来了当代女性体重管理与儿童运动专题分享，让科学的运动理念与方法惠及更多市民家庭，助力大家拥抱健康、美好的生活。

张莉清教授以现场提问的方式开场，通过引导在场观众思考和回答，迅速拉近与大家的距离。之后，张教授结合多年来的科研与实践积累，围绕“当代女性体重管理”及“儿童体能与运动项目选择”两大核心主题展开交流分享。她用通俗易懂的语言解析了当代女性体重管理中的常见误区，着重强调“科学减重”的健康管理理念，提出了针对性的合理饮食建议与运动方案——核心在于“管住嘴、迈开腿”，避免通过极端节食追求短期效果。针对儿童体能发展，张教授讲解了不同年龄段儿童的运动发育特点与规律，建议家长根据孩子的生理发育特征与个体差异选择合适的运动项目，多做有氧训练，强化基础体能，科学助力儿童体能全面提升。

整场活动呈现互动式教学风格，大家有问有答，气氛热烈。张莉清教授随机邀请观众上台，针对常见体态问题现场示范纠正。一位年轻妈妈存在含胸、盆骨前倾问题，张教授先轻触其肩胛骨部位，引导做后缩下沉的调整动作，有效改善了含胸幅度；随后指导核心收紧发力的动作，帮助缓解盆骨前倾状况。现场观众先后就“长时间减重但感觉没效果怎么办？”“什么年龄段的孩子学游泳合适？”等问题进行提问，张莉清教授逐一耐心解答，结合实践案例给出具体指导建议，赢得阵阵掌声。“很高兴能有这么好的机会跟专家面对面的交流，张教授讲得很实在，以前总觉得‘孩子多动就行’，今天才明白不同年龄段的训练重点原来这么讲究！”带着孩子参加活动的麻女士表示。来自益文幼儿园的高女士也反馈：“张教授讲的调整饮食结构与体态调整特别实用，解决了我长期以来的减重误区和日常体态困扰。”

本次讲座不仅是一次知识的传递，更是一次健康理念的播种。活动契合了烟台市工人文化宫和烟台高新区携手打造“向阳花开”全民美育品牌、推进“全民体重管理年”的初心，有力推动了社会美育与全民健康理念的融合，切实满足了市民对“健康美”“科学教”的需求。未来，烟台高新区将持续开展此类公益活动，为市民提供更多专业指导，让美育真正融入生活，让科学知识惠及更多家庭。（文图/吕本政 郭健 刘丽宁）  编辑：王明  审核：同期声}