民生一件事｜多彩“体重管理年”活动推进 为健康减“负”

央视网消息：民生一件事，接下来我们关注一项既关乎个人、也事关国家的民生事项——体重管理。从去年6月份开始，国家卫生健康委会同多部门联合启动的“体重管理年”活动持续推动，眼下，多地开展丰富的体育活动，通过运动锻炼促进体重管理。

这两天，在浙江杭州黄龙洞风景区，一场青山绿水间的健步走活动就吸引了近300余人参与。景区工作人员告诉记者，像这样的群体性运动健身活动近1个月内就有4场。除了健步走，有人还把瑜伽锻炼也搬到了春日户外。

活动沿途还设置有减重科普交流区，来自浙江三甲医院的医务人员与来往的市民近距离交流，给大家提出体重管理、健康生活的实用建议。

在吉林长白山，当地设计了2.3公里的特色徒步线路，蓝天、白雪、溪流构成独特的春雪美景。3月23日，2000余名运动爱好者来到这里徒步攀登，在大自然中感受运动的活力。

浙江：开设“生活方式医学门诊” 助力体重管理

通过运动进行体重管理是一种健康的生活方式。为了帮助大家健康管理体重，不少医院开设了体重管理门诊，浙江还有医院还开设了“生活方式医学门诊”。

在浙江省新华医院，这里为肥胖患者、代谢疾病患者开设的专科门诊，名称并不叫做“减重门诊”，而是“生活方式医学门诊”。

浙江省新华医院党委副书记贺晓鸣称：“60%的慢性病其实跟生活方式息息相关。我们是不是可以通过改变不良生活方式来达到治病的目的，这就是我们开这个门诊的初衷。”

患者徐先生3年前来就诊时，一米七五的个子、七十多公斤，肚子非常大，患有中度脂肪肝，也常有睡眠问题。

患者徐先生称：“当时错误的想法一个是，反正我年轻，怎么吃都不会胖。还有一个就是，可能我觉得我只要锻炼身体，我就可以把身体给调整好，或者我的血脂、血糖、脂肪肝都会好。”

医生表示，像这样想法的患者不在少数。实际上，并不是只要运动就能减重，还要结合科学的饮食结构，包括改变蔬菜、肉类、优质碳水的摄入比例，在运动上也要注意有氧运动和俯卧撑等抗阻运动的结合，并注意运动的时长等。在这些建议下，徐先生逐渐改变了自己的生活方式，不仅体重得到了有效管理，身体也逐步恢复健康。为了能够持续追踪患者的改变进度，医护人员还和患者建立了生活方式互助群，大家相互激励督促、分享进步，逐渐由被动减重到主动的健康管理。

在体重管理的路上，科学方法非常重要。专家表示，许多来咨询的患者希望通过医学技术实现“躺着就能瘦”，这些都是不科学也不提倡的。

山西太原：倡导健康饮食 高校减脂餐受欢迎

合理饮食对体重管理起着关键作用，最近，山西太原的高校通过开设减肥餐档口等帮助大家科学管理体重。

在山西大学的一处校园食堂，中午时分，不少学生在减脂餐档口前排起长队。鸡胸肉、煮玉米、蒸南瓜等菜品种类丰富、物美价廉，受到师生们的欢迎。

此外，学校还开设了“智慧餐厅”，助力大家合理搭配食物、均衡饮食。在这里，师生可以根据自己体重管理的热量需求，通过屏幕精准选择菜品并完成点餐与支付，享受科技带来的便捷用餐体验，让体重管理在一餐一饭中科学